... o
peixe é uma excelente fonte de sais minerais, vitaminas e ómega 3. É dos alimentos mais saudáveis que podemos consumir, sendo que devemos fazê-lo, pelo menos, 3 vezes por semana.
... o
tomate é um antioxidante rico em fibras, vitamina C e E. Ajuda a limpar o organismo de substâncias tóxicas, tornando-o mais forte. Contém ainda cálcio, ferro, fósforo e potássio que ajudam na prevenção de alguns tipos de cancro.
.... a
alface é rica em vitamina C, ajudando a fortalecer os vasos sanguíneos e os ossos, e previne a malformação dos dentes. Actua contra infecções ajudando a cicatrizar os ferimentos. Tem uma leve acção relaxante, por causa de uma substância designada por lactucário (também conhecido como o “ópio da alface”). Assim sendo, tomar um chá ao deitar, preparado com alface, pode ajudar a adormecer.
... o peixe é uma excelente fonte de sais minerais, vitaminas e ómega 3. É dos alimentos mais saudáveis que podemos consumir, sendo que devemos fazê-lo, pelo menos, 3 vezes por semana. 
... o tomate é um antioxidante rico em fibras, vitamina C e E. Ajuda a limpar o organismo de substâncias tóxicas, tornando-o mais forte. Contém ainda cálcio, ferro, fósforo e potássio que ajudam na prevenção de alguns tipos de cancro.
.... a alface é rica em vitamina C, ajudando a fortalecer os vasos sanguíneos e os ossos, e previne a malformação dos dentes. Actua contra infecções ajudando a cicatrizar os ferimentos. Tem uma leve acção relaxante, por causa de uma substância designada por lactucário (também conhecido como o “ópio da alface”). Assim sendo, tomar um chá ao deitar, preparado com alface, pode ajudar a adormecer.
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