…o coco apresenta um grande teor de sais minerais, fósforo, cloro e potássio. O seu conteúdo em potássio auxilia no bom funcionamento do coração, controla a pressão arterial, protege a função neuromuscular e mantém o equilíbrio das células. A polpa do coco é rica em fibras, auxiliando no bom funcionamento intestinal.
…a tangerina é rica em vitamina C, em vitaminas do complexo B, em betacaroteno (provitamina A) e em fibras. É indicada como diurética, e calmante.
…a pêra é uma boa fonte de hidratos de carbonos, possui também doses consideráveis de sais minerais, potássio, sódio, cálcio, fósforo, vitaminas C, e provitamina A. Contribui, então, para uma boa formação e manutenção dos ossos, dentes e sangue e para o vigor do sistema nervoso. Consumida com casca é boa fonte de fibras, ajudando no combate à prisão de ventre e de inflamações no intestino e na bexiga.
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